肩コリの症状とその原因、治療方法

腰痛と共に非常に患者数が多いのが
肩コリをお持ちの方です。
周りの方の多くが肩コリを訴えるため、
肩コリがあるのが当たり前と
感じている方も少なくないでしょう。

そんな肩こりの症状と原因、
治療方法について
考えていきましょう。

肩コリの症状とは？

肩コリの症状についてご紹介します。
・肩が重だるい
・肩が張ったように感じる
・肩周りがガチゴチで
固まったように感じる
・鉛か何かが
肩にのっているような感覚がある

そんな肩コリがひどくなると、
それ以外の症状が出てくることも
多くあります。
例えば以下のようなものがあります。
・頭痛
・首や背中の傷み
・吐き気
・めまい
・息苦しさ
・手のしびれ
・歯が浮いたような感覚

また肩甲骨を動かすと
ゴリゴリと音がなったり、
肩を回すと
クリック音が鳴ることもあります。

肩コリを引き起こす原因としては、
様々な原因があります。

1.姿勢の悪さ

最近では若い方でも姿勢が悪く、
背中が丸まった猫背の方が増えています。
しかしそれが日々繰り返されることで、
頭の重さを
首から肩が支えないといけない状態になり、
肩の筋肉が疲労を起こすのです。

2.運動不足

大人になると特に
身体を動かす機会が減るものです。
同時にパソコンを仕事で多用したり、
プライベートでは
スマホでゲームに熱中するなど、
うつむいて同じ姿勢を保つことが
増えています。
血流の悪さというのも、
筋肉内の疲労性物質をため込むことに繋がり、
肩コリを生んでしまいます。

3.歯の噛み合わせの問題

あまり知られていない原因かもしれませんが、
噛み合わせも肩こりに大きく影響します。
物を噛むときに下顎のズレがおこり、
その繰り返しが
首から肩の筋肉に負担を与えてしまうのです。

では肩コリの治療法を見ていきましょう。

基本的には
原因となっていることを
取り除くのが先決です。
例えば、姿勢が悪いかたは
改善を自分でも図ること、
運動不足の方は
少しでも歩いたり
ストレッチをする時間を作ることなどが
あげられます。

また歯が原因で起こる肩こりには
歯の治療が欠かせません。

同時に肩周辺の筋肉を
マッサージやストレッチなどで
緩めて楽にしてあげる治療が取られます。
また肩コリが長期間続くと
背骨の動きが制限されたり、
ズレを起こすことも十分考えられます。
その場合は、
それらの背骨の矯正なども行われます。

ただし、正しい姿勢といっても
一般の方が思っているのと、
本来の骨格的に正しい姿勢とは
少し異なることも多いものです。
またどんなストレッチが効果的かというのも
身体の状態によって変わってきます。

肩コリは長く付き合わないといけないと
諦める必要はありません。
正しい治療を行えば、
治すことが出来る症状ですので
根本的な治療を受けることが大切です。